FAST TRAINING, il metodo di allenamento Bag4Fit
Ideato dal Prof. Roberto Piga, Fast Training è il metodo di allenamento innovativo di Bag4Fit, è composto da 5 sequenze di esercizio della durata di 4 minuti ciascuna, da svolgere con azione continua scegliendo l’intensità di lavoro mediante l’avvolgimento dell’elastico sul manubrio. Il metodo Fast Training è stato testato da importanti sportivi professionisti e atleti olimpionici.
Le sequenze di allenamento
Le 5 sequenze di allenamento sono composte da più esercizi da eseguirsi in continuo per un totale di 4 minuti ciascuna. Le sequenze sono studiate per essere eseguite sulle tre posizioni base: in piedi, seduto e a terra. La scelta delle sequenza dipende dalla necessità personale e dalla preferenza di ognuno. I video con tutte le sequenza sono disponibili nell’area riservata.
Usi specifici di Bag4Fit
Oltre alle 5 sequenze puoi utilizzare Bag4Fit per il riscaldamento muscolare prima di un intenso allenamento, per lo stretching e per il defaticamento al termine di attività sportiva. Una libreria di esercizi singoli è disponibile nell’area riservata.